Certains régimes alimentaires sont très difficiles à maintenir et donc certaines personnes ne semblent jamais jamais réduire le tour de taille et de perdre du poids là où c'est le plus important.
Quand il est difficile de maintenir un régime, c'est généralement parce que le régime ou à la diète, il est trop compliqué à cause des plans d'habitude l'accent sur, regarder ce qui est consommé à chaque seconde de la journée et, par exemple, regarder le nombre de calories être consommés ou ne devraient pas être consommées, etc
Il faut reconnaître que le sens commun que si l'on fait quelque chose qui est trop difficile de réduire le tour de taille, ils pourraient simplement finissent par abandonner et passer à quelque chose de plus agréable. Peut-être qu'ils donneront même complètement sur leurs objectifs de perte de poids et de ne jamais réduire le tour de taille à tous.
C'est exactement pourquoi les experts recommandent une chose simple lorsque vous débutez, juste pour que l'on peut acquérir de l'expérience réussie de poids et de récompenser la perte derrière eux. Puis passer à quelque chose un peu plus complète, si nécessaire.
Beaucoup de gens ne comprennent pas que la perte de poids saine pour réduire le tour de taille ou de poids à perdre vos cuisses, bras, visage, ou ailleurs, qui peut être fait simplement en réduisant la quantité de nourriture consommée chaque repas par petites quantités, même si la Dieter ne change pas les types d'aliments qu'ils mangent.
Perdre du poids de cette manière simplifiée a deux avantages très importants:
Premièrement: Les personnes qui souhaitent suivre un régime pour perdre du tour de taille des expériences un certain succès et a donc la motivation pour continuer à leur régime et même faire mieux que ce qu'ils faisaient au début.
Deuxièmement: Si peut évidemment pas être nécessaire de passer à un plan plus complet si l'on coupe l'apport alimentaire en arrière par de petites quantités, mais si cela devient nécessaire, la personne est maintenant plus émotionnellement prêt à prendre sur l'interruption d'un mode de vie plus complète régime alimentaire.
Il est psychologiquement important de prendre le temps de déterminer, avant que l'on commence un régime, si ce régime est émotionnellement qui leur conviennent. Une façon de «tâter le terrain" a été démontré, et qui est de réduire la quantité d'aliments consommés par petites quantités à chaque repas. Si l'on fait ce qu'ils permettront de réduire le tour de taille et être prêt à répondre à aucun de leurs objectifs à long terme la perte de poids.
