Soyez vous-même. Au restaurant, quand il s'agit de commander vos cours, ne copiez pas les autres personnes vous avez un repas avec. Il est statistiquement démontré que lorsque nous sommes au restaurant, nous avons tendance à l'ordre ce que nos convives ne. Ils ont tort, Décider pour nous-mêmes ce que nous avons est la première étape de perdre du poids. La vraie question à poser n'est pas «ce que vous avez", mais "quelle est la meilleure chose pour moi dans le menu?"
Prudence avec l'ennui. Plusieurs personnes prennent du poids avec l'âge, et la raison dans beaucoup de cas n'est pas un métabolisme lent, ou les hormones, mais plus simplement l'ennui. Donc, n'abandonnez pas, il n'est tout simplement pas vrai qu'à un certain âge ne peuvent changer et il n'y a pas de nouvelles choses à découvrir: une vie pleine est très souvent une vie mince.
régimes durs sont mauvais. Si le régime vous suivez vous laisse faim, non seulement il va échouer, mais après vous abandonnez, vous chercherez la «vengeance» en mangeant toutes les choses que vous ne sont pas autorisés à l'avant, avec les intérêts. Il n'y a pas de raccourci durable dans la perte de poids, toujours opter pour une terre lente régime naturel perte de poids. Manger moins ne signifie pas la famine.
Débraillé vous fera gras. Le plus souvent, le surpoids est livré avec une attitude négligée générale dans tous les aspects de la vie: des amitiés et des amours en une ornière, un travail ennuyeux et sans joie. Ne laissez pas la malpropreté prendre le contrôle de ta vie, parce que nous allons demander une compensation pour cela, et il vous servira de nourriture. Améliorer la qualité de votre vie et vous perdrez du poids.
