Félicitations ! Vous avez décidé de faire des changements dans votre vie. Que votre décision de perdre du poids, se joindre à un gymnase, commencez votre propre programme de conditionnement physique, ou tout simplement commencer à manger mieux, ce livre est pour vous. Avant de vous pouvez être assuré le succès, vous devez vous assurer que vous vous dirigez dans la bonne direction.
Sont vos objectifs à long terme en ligne avec vos objectifs à court terme?
Avez-vous pris un engagement sérieux à faire les changements nécessaires dans votre vie?
Êtes-vous vraiment prêt?
Le corps se transforme Blueprint est guide de vous aider dans le voyage dans une nouvelle vous, une meilleure santé, plus mince et plus vous correspondez - le vous que vous avez toujours voulu être.
Le corps se transforme Plan d'action est divisé en sept sections distinctes mais étroitement liées:
Choisissez
Habits
Accepter
Nutrition
Allez
Exercices
Soutien
FITNESS - IT n'est pas seulement POUR PERTE DE POIDS
Bien que beaucoup de gens considèrent de remise en forme parce qu'ils veulent perdre du poids, de remise en forme n'est pas seulement la perte de poids. En comprenant où vous vous situez dans chacune des catégories de modifications, vous pouvez:
Améliorez votre bien-être global
Augmentez votre durée de vie
Améliorez votre qualité de vie
Si vous ne devez pas perdre de poids, c'est génial! Vous êtes un peu plus à se soigner. Cela ne veut pas dire que vous n'avez pas de problèmes de santé au-delà de l'excès de poids. Beaucoup de gens sont encore à risque pour l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie ainsi que d'autres problèmes de santé qui ne sont pas liés au poids. Par conséquent, vous devez tenir compte de l'importance d'améliorer votre santé globale.
Tout au long de ce livre vous sera fait dans le sens de l'amélioration de votre état de santé général. Pour beaucoup cela signifiera la perte de poids. Pour certains, il signifie améliorer les qualités de votre vie. Il ya beaucoup à apprendre et à améliorer pour nous tous.
QU'EST-CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE À travers ce livre, vous apprendrez à:
Améliorez votre condition physique Stratégies
Améliorez votre nutritionnelle Stratégies
Améliorez votre Mind / Lifestyle Stratégies
Tous ces aspects sont très importants. Votre corps doit être bien entretenu pour une bonne santé. Perdre du poids, par exemple, ne suffit pas si vous n'êtes pas manger les bons aliments, même si vous êtes une perte de poids.
Mind fitness moyens émotionnellement et mentalement apte; assurer que votre vie en général est en bonne santé en ce qui concerne la vie que vous menez. La stabilité affective est essentielle à la santé générale bonne.
Avec le mode de vie fitness objectif est d'améliorer votre niveau de stress. Elle a été démontré que ceux qui sont sous des contraintes importantes sont souvent les plus à risque de problèmes de santé. problèmes de santé peuvent se développer à partir de stress seul. Tout au long de chacun de ces aspects, vous apprendrez à améliorer votre vie par des moyens faciles et amusantes, même. Parce que chaque aspect joue un rôle important dans votre santé globale, nous aborderons ce que la norme est en bonne santé, vous aider à comprendre où vous êtes, et vous aider à atteindre les objectifs que vous avez défini. Puisque votre corps est probablement le facteur le plus important impact sur votre vie, nous allons commencer par là. N'oubliez pas, cependant, chaque aspect est aussi important que l'autre. Lorsque vous naviguez sur votre chemin à travers ce plan, votre plan d'action seront plus claires. Vous comprendrez les étapes à accomplir pour atteindre le résultat désiré. Vous deviendrez un nouveau VOUS!
