Avez-vous entrepris un voyage de perte de poids dernièrement? Si oui, vous avez sans doute remarqué que la motivation est difficile à trouver. Non seulement il est difficile de se motiver à l'exercice et manger sainement, il est aussi incroyablement difficile de trouver la motivation perte de poids lorsque les livres ne sont pas en train de fondre.
Bien que la plupart des gens aimeraient voir les résultats drastiques dans les deux jours du départ d'un nouvel exercice et régime alimentaire routine, ce n'est tout simplement pas réalistes. perte de poids saine prend un certain temps à réaliser, qui est pourquoi la recherche de la motivation est essentielle. Si vous avez perdu votre motivation et d'inspiration, voici quelques façons dont vous pouvez être inspiré à nouveau.
Tout d'abord, vous devez apprendre à vous aimer. Cela peut être le plus difficile à faire de tous, puisque la plupart des gens n'aiment pas la façon dont ils regardent. Toutefois, si vous pouvez apprendre à accepter votre corps et vous-même que vous êtes tout de suite, vous trouverez ce genre d'acceptation entièrement motivation. Vous n'avez pas besoin de ressembler à une star de cinéma ou d'un modèle afin de trouver l'idéal que vous!
Ensuite, apprendre à aimer les choses positives sur vous-même. Il peut être facile de trouver des choses que vous n'aimez pas sur vous-même, mais à quand remonte la dernière fois que vous avez fait une liste de choses que vous aimez vous-même? Essayez de mettre l'accent sur les choses positives au lieu régulièrement des choses négatives - tout le monde est excellent à quelque chose!
Ensuite, fixer et atteindre des objectifs réalistes. Si vous vous dites que vous avez besoin de perdre dix livres en trois jours, alors vous êtes vous-même la mise en place pour la déception. Au lieu de cela, se concentrer sur des objectifs à long terme qui ont du sens. la perte de poids progressive est le seul type de perte de poids qui est garantie pour durer. Lorsque vous atteignez un but, assurez-vous de vous récompenser - vous le méritez!
Enfin, vous entourer de motivation. Que vous choisissiez de respecter aimants personnalisés sur votre réfrigérateur ou si vous faites un pacte à ne fréquenter des gens positifs, vous entourer de motivation est le meilleur moyen de veiller à ce que vous allez garder cette motivation. Si vous trouvez un produit particulier ou un message de motivation, aller de l'avant et le lieu où ce produit vous pouvez le voir ou par la poste ce message sur votre miroir de salle de bains.
Vous pouvez vous motiver à l'exercice, bien manger, et de perdre le poids que vous voulez avec les outils de motivation mentionnés ci-dessus. Gardez à l'esprit que cette motivation est plus de la moitié de la lutte perte de poids. Si vous pensez que vous perdez votre motivation, essayez l'un des conseils de poids perte de la motivation mentionnés dans cet article. Vous découvrirez bientôt que vous êtes sur la bonne voie en un rien de temps!
