L'Amérique est plus un excès de poids que jamais, il est presque compréhensible comment tant de gens se prendre dans le piège de la perte de poids extrême. régimes extrêmes sont un piège potentiellement mortelle que les gens désespérés tentent car ils sont extrêmement frustrés par leur situation. Pour aggraver les choses, il est presque impossible de trouver des informations solides là-bas qui n'entre pas en conflit.
Que peut-on faire avec des informations trompeuses tant sur le régime alimentaire, l'exercice et la nutrition? Une chose à ne pas faire, c'est essayer de perdre des quantités extrêmes du poids pour tenter de relancer le plan d'action que vous perte de poids et voici quelques raisons.
Raison d'une perte d'une quantité extrême de poids est extrêmement dangereux. Si vous avez certaines conditions médicales, il peut même être mortelle. Parfois, les gens encore réduire fortement sur la quantité d'eau qu'ils prennent à croire qu'ils ne seront pas conserver le poids de l'eau si elles prennent en moins d'eau. Vous pouvez voir que la mauvaise information n'est pas seulement gênant il peut être dangereux. Votre corps a besoin de nutriments sur une base régulière pour fonctionner correctement, la liste des problèmes qui peuvent se produire si vous essayez d'extrême tactiques perte de poids est énorme.
Raison deux Il est douloureux. Se priver de nourriture n'est pas amusant; jour en cours ou des semaines de graves déficiences de l'alimentation est une manière horrible à vivre. Le manque de l'énergie et les changements d'humeur une expérience sur les déficits en calories sévère est mal à l'aise pour dire le moins. On devient souvent malade facilement et peut vomir dans les cas extrêmes.
Raison de trois, il n'est pas nécessaire. Le meilleur moyen de perdre du poids sainement est. La question de la perte de poids doit au mode de vie. L'essentiel est de commencer à changer votre style de vie et le poids supplémentaire suivra. Si par exemple vous jamais exercer il est alors temps de comprendre ce que c'est qui vous motivera à l'exercice. Vous pouvez effectivement à perdre du poids assez rapidement une fois vous faites un passage à un mode de vie sain. La meilleure partie est que ces changements sont plus permanents, par opposition à une solution rapide.
En fin de compte, la perte de poids n'est pas vraiment sur les aliments que nous consommons, si nous l'exercice ou soulever des poids, il s'agit de notre façon de penser. L'erreur la plupart des gens est qu'ils obtiennent axée uniquement sur l'objectif de perte de poids et ils se demandent pourquoi ils ont brûlé dans la salle de gym ou ne peut pas perdre du poids, menant finalement à une certaine forme de régime de perte de poids extrême. Certains facteurs généralement un grand nombre qui entrent en jeu quand on parle de surpoids.
Des études ont montré que tout le stress qui accroît cortisol, une hormone de stress responsable de la tenue de nombreuses personnes en surpoids, une mauvaise alimentation, à regarder la télévision, et ainsi de suite, toutes, aboutissent à l'obtention et le maintien du poids. Alors, pourquoi serait-il aussi simple que d'aller au gym pour perdre tout le poids. Mon point est que tout cela est à propos de style de vie. Vous devez changer complètement la façon dont vous vivez votre vie.
Certaines choses vous devrez faire pour vivre une meilleure qualité de vie serait, dans l'exercice, de réduire le stress, trouver un travail que vous aimez, sans parler de traîner avec des gens positifs et objectifs ayant pour l'avenir. L'excès de poids n'est qu'un symptôme d'un problème plus vaste. Ne pas traiter le symptôme, en tentant de perte de poids extrême, de traiter la cause sous-jacente et les symptômes disparaissent.
