Je vous donne un avertissement initial: vous ne pouvez pas comme moi après la lecture de cet article, mais vous dis la vérité et de contribuer à votre santé est plus important pour moi que ma popularité.
La plupart d'entre vous sont familiers avec la pyramide alimentaire. Si non, ne vous une faveur et un rapide coup d'œil il. Il suffit d'entrer "nous pyramide alimentaire" dans le bouton de recherche Google et regardez les images qui se lève.
Voir où ils ont placé tous les glucides, le pain, le riz et les pâtes? Tout au fond, suggérant que c'est ce qui vous a le plus besoin de mettre dans votre estomac pour un corps sain. , Et que mon cher lecteur collègues, c'est exactement la raison pourquoi la majorité des personnes sont en surpoids et même très obèses.
Si vous pensez logiquement à ce sujet - glucides produire de l'énergie. L'énergie qui ne reçoit pas utilisé, est stockée en place. La preuve en est ces affreux amour poignées, que bombement de ventre, la cellulite orange appel et la non-mâchoire défiant double menton.
Maintenant, je ne dis pas que vous devez éviter totalement les hydrates de carbone. Au sein de votre régime alimentaire sain et équilibré vous avez besoin d'une certaine quantité d'hydrates de carbone pour lier des éléments nutritifs essentiels - protéines, comme - dans les cellules de votre corps. Renoncer à la pyramide alimentaire et d'équilibrer les repas de la manière correcte sans aucun doute produire un effet de perte de poids. Mais vous ne pouvez absolument pas uniquement compter sur une alimentation saine. Vous avez besoin de le combiner avec l'exercice effectif.
Je ne vais pas tourner autour du pot ici. Oui, il ya des milliers de pilules rapide perte de graisse sur le marché avec des résultats garantis, mais pour éloigner les livres vous avez vraiment besoin de travailler, de suer quelques fois par semaine, tout en collant à une alimentation saine et équilibrée. Il n'y a rien de tel que la perte de graisse facile, mais il est sûr d'une manière intelligente de le faire!
Obtenir votre pouls s'accélère de façon régulière ne sera pas seulement une aide à la perte de graisse et sculpter le corps, mais aussi d'améliorer votre énergie et créer une atmosphère positive. Un corps sain peut certainement créer un esprit sain.
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