Le nettoyage ou la détoxification du corps est important car il nettoie les toxines qui peuvent être nuisibles à l'organisme et peuvent provoquer des maladies à la suite.
Quelles sont donc les 5 étapes dans le nettoyage rapide?
La première chose que vous devez faire est d'éliminer les toxines dans votre corps. Les toxines peuvent faire référence à ce que vous mangez habituellement dans une journée, dans une semaine ou en mois. Le nettoyage à l'intérieur du corps qui se passe tous les jours, mais vous ne pouvez pas attendre que l'organisme excrète tout pour vous. C'est pourquoi vous devez rapidement sur des produits qui peuvent ajouter des dommages à votre corps - produits alimentaires comme le café, le sucre, l'alcool et le tabac qui contiennent des radicaux libres qui peuvent conduire au cancer.
En second lieu, décider de ce que la thérapie de désintoxication vous préférez. Il ya beaucoup de nettoyage des méthodes rapides, mais à les choisir, il doit s'adapter en fonction de votre style de vie. Rappelez-vous que cela doit vous aider à détoxifier, ne pas ajouter plus de stress. Voici donc deux choix: jeûne de jus ou d'eau à jeun. Lorsque vous choisissez l'option de boire du jus, cela implique que les jus de fruits et légumes frais tels que carottes, épinards, céleri, chou, pomme, ananas et aux canneberges. La durée de la période ou le choix de cette option est de 1 à 3 jours.
Les besoins en eau à jeun que de l'eau à consommer. L'eau sera d'éliminer les toxines ainsi le nettoyage du corps. Boire au moins 6-8 verres par jour, avec ou sans vous le jeûne aide à éliminer les toxines dans le corps. Outre le fait qu'il nettoie votre corps, il garde votre corps et votre peau hydratée.
En troisième lieu, modifier la façon dont vous mangez et ce que vous mangez. Vous devez commencer à manger sainement et de faire les choses correctement. Si tu étais l'habitude de manger des hamburgers rapide chaîne alimentaire, frites et sandwiches - vous avez à réduire ou, mieux encore, d'éliminer dans votre menu. Vous devez commencer votre repas avec un bol de fruits frais accompagné d'une salade verte fraîche sur le côté. Puis changez votre repas du pain de farine à pain blanc par du pain multigrains lieu puisque c'est riche en fibres, en aidant la digestion et l'excrétion de mieux.
Quatrièmement, offrez-vous pour un bain de sauna puisque l'un de ses avantages est la désintoxication. Il supprime également l'accumulation de produits chimiques dans les cellules adipeuses. Non seulement vous vous sentirez détendu à l'intérieur du hammam, mais aussi votre corps est détoxifiant.
Cinquièmement, brosse de votre peau. rapide nettoyage de votre corps n'arrive pas seulement au sein mais aussi avec votre système tégumentaire trop. Se brosser la peau élimine les cellules vieille peau stimulant ainsi le système lymphatique et établit ensuite la toxine du système. Pour ce faire, vous devez le faire de manière circulaire à partir de la plante des pieds va à la poitrine avant de prendre un bain pendant environ 2 minutes.
Au début, vous trouverez peut-être un peu difficile à régler, mais assez vite, il sera facile pour vous tous. Il suffit de penser aux avantages qu'il vous donnera et pense que des maladies que vous pouvez ensuite éviter tout en le faisant.
