Au moins 30% de la population adulte des États-Unis est en surpoids. Ce n'est pas de bonnes nouvelles, parce que cela signifie qu'il n'y aura plus de gens qui ont des maladies chroniques qui sont liés à l'obésité, comme le diabète, les maladies cardiaques et l'hypertension. Même s'il existe de nombreuses solutions perte de graisse offerts partout, des pilules pour maigrir à liposuccions, les plus célèbres parmi ces options, c'est ce que le régime dernière mode crash peut être.
Maintenant vous pouvez vous demander pourquoi on considère les régimes miracles mauvais pour perdre du poids, quand tous ces témoignages à propos de régimes à la mode de travail sont flottantes sur le journal, magazines et sites web. Oui, il est possible pour quelqu'un de perdre le poids de ces régimes à la mode, mais en général, la perte de poids n'est que temporaire.
La plupart des régimes de perte de poids rapide qui sont habituellement annoncés il faudrait que vous consommez un contingent très faible apport calorique pour la journée, souvent, en dessous du nombre recommandé de calories qu'il faut consommer pour maintenir votre métabolisme à des niveaux normaux. Ces régimes d'accident engouement serait parfois vous obliger à tout manger d'un groupe d'aliments tous les jours. Il existe, par exemple, les régimes qui ne vous dis de manger toutes les protéines, ou tous les glucides, ou tous les fruits. Chacun de ces plans de régime affirment que leur programme de travaux, et leurs annonces ont souvent des témoignages de «personnes à la diète de succès".
régimes d'accident Fad sont ceux qui montent des programmes de diète qui deviennent "tendance" car tout le monde semble être le faire. Ils travaillent habituellement pendant un certain temps, mais dès que vous le retour à une alimentation normale, les kilos va commencer rampante de retour. Un autre inconvénient est que certains de ces régimes d'accident sont si difficiles à faire, que les gens ont tendance à les abandonner après quelques semaines de pratique.
Si vous êtes tentés d'essayer ces régimes d'accident à la mode, examiner quelques-uns des résultats suivants:
1. Votre métabolisme ralentit parce que vous ne consommez pas les calories nécessaires par jour. Un métabolisme abaissé est contre-productif lorsque vous êtes sur un régime, car il en résulte un ralentissement du taux de brûler des calories.
2. Parce que vous n'êtes pas assez d'éléments nutritifs, votre corps souffrent aussi. Il n'est pas rare, par exemple pour les gens qui vont sur les régimes d'accident pendant une longue période à l'expérience de la glycémie réduit qui peut conduire à l'évanouissement des étourdissements ou même.
3. Vous mourez d'envie de plus de nourriture plus tard parce que votre appétit n'est pas satisfait. Vous pouvez vous sentir démunis et, tôt ou tard à l'alimentation.
4. Vous risquez de perdre la concentration, car vous êtes constamment faim.
5. régimes extrêmes peuvent même conduire à la perte de cheveux, parce que le corps ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin pour la croissance saine des cellules du corps, y compris les cellules ciliées.
La meilleure forme de solution perte de poids est encore sous la forme d'un régime alimentaire quotidien qui est à la fois nutritifs et faibles en calories. Elle doit être soutenue par un exercice de routine bien et en prenant dans certains suppléments vitaminiques et minéraux.
perte de poids rapide grâce à des régimes chocs engouement ne sera pas vous aider à maintenir le poids idéal. À moins que vous ne des changements radicaux dans votre alimentation quotidienne et jusqu'à ce que vous entrez dans une routine d'exercice de bons, vous ne serez pas en mesure d'atteindre une perte de poids permanente et en bonne santé.
