Vous cherchez quelques bons exercices pour réduire le gras du ventre? Cela peut être l'un des endroits les plus ennuyeux de perdre de la graisse ...
Une chose que les gens essaient de le faire ne sont que des redressements assis ... Plus et plus ... Et trouve que ça ne fonctionne pas bien. C'est une erreur très commune, que la crise n'est pas un bon exercice pour réduire le gras du ventre! Quelle est la réponse?
Eh bien, si vous voulez juste pour construire le muscle, puis les meilleurs exercices pour les matières grasses bas-ventre serait:
1. levées de jambe (construit abdominaux comme des fous)
2. Sit-ups / croque (Encore une fois, vraiment tons sur votre abdomen bien.)
Si vous voulez des exercices pour perdre de la graisse, puis ce sont des grands:
1. Pantins
2. Cordes à sauter
3. Jogging / Walking
4. Sprint (absolument les meilleures)
5. Rester actif avec un sport
Vous devez comprendre que vous n'avez pas de gros ventre, car vous ne travaillez pas sur votre estomac assez ...Vous avez la graisse du ventre car vous avez un excès de graisse corporelle en général! Et il se trouve à être autour de votre ventre. Compréhens Alors, comment pensez-vous résoudre ce problème? Fondamentalement, il vous suffit de brûler plus de calories que tu PRENDRE EN. Imaginez si, chaque jour, vous brûlez des calories juste un peu plus vous avez pris dans la journée. Avec une bonne combinaison de sorties de travail et un exercice réel de la matière grasse bas-ventre, vous pouvez trouver que le pouce va commencer à se décoller.
Quelques-uns des meilleurs exercices pour les matières grasses bas-ventre sont tout simplement ceux qui vous font transpirer le plus et vous vous entraînez. Si vous voulez quelque chose que vous pouvez faire à la maison, puis la corde à sauter est excellent, car il devient le cœur va. C'est tout ce que vous voulez faire, obtenir que le cœur de pompage et d'obtenir certains cardio grande.
Allez faire un jogging, jouer au tennis, ou tout autre sport qui devient juste que votre corps en mode déplacement. Rester à la maison tout en essayant de faire des redressements assis juste ne pas brûler les calories que vous avez à brûler pour perdre cette graisse l'estomac.
