Combattre la graisse est une bataille très difficile pour la plupart des gens. Alors que les experts de l'industrie tente d'aider le spectateur régime alimentaire moyen, ils ont tendance à causer plus de confusion. D'une part, il est recommandé que vous mangez un régime alimentaire faible en gras, puis l'autre suggère que vous mangez un régime alimentaire faible en glucides. Pas étonnant que la plupart des gens prennent du poids à un rythme croissant.
Voici les 3 choses que vous devriez éviter dans votre lutte contre l'obésité.
Quel type d'exercices Are You Doing?
Oui cardio est fabuleuse, mais devinez quoi? Si vous n'avez plus à vous qu'à graver musculaire au lieu de matières grasses. courte rafale d'exercice à impact élevé est plus bénéfique pour la combustion des graisses. formation de poids est la méthode la plus efficace pour créer la masse musculaire maigre et il peut brûler plus de graisse que la marche ou la course.
Êtes-vous la prise de ces suppléments Crazy Fat Burning?
Il n'est pas trop expliquer à faire ici. Votre corps sera plus efficace si elle peut la nutrition à partir de sources alimentaires naturelles. C'est à dire les légumes frais, fruits faible teneur en sucre et des coupes de viandes de qualité. Noix, graines et céréales à grains entiers avons beaucoup trop de la nutrition. Bin les pilules que vous n'en avez pas besoin.
Avez-vous un plan?
Combien de kilos voulez-vous perdre? Combien de centimètres, pouces ou en livres? Quel genre de plan nutritionnel allez-vous poursuivre. Quel type de programme d'exercices que vous allez suivre. Si vous ne connaissez pas ces choses comment allez-vous mesurer vos progrès? Comment saurez-vous s'il ya un progrès? Asseyez-vous, le travail sur ce que vous voulez, puis travailler à l'obtenir.
