J'ai perdu £ 50, il était si facile. Je n'ai pas d'exercice et je ne suis pas un régime. J'ai mangé 5 repas par jour et le poids est sorti dans peu de temps. Je me sens bien et belle apparence.
Cela pourrait vous être. Êtes-vous l'exercice de tous les temps? As-tu essayé de nombreux régimes alimentaires? Êtes-vous encore en train de perdre du poids?
Le plus grand mythe dans le pays aujourd'hui, c'est que vous avez besoin de perdre du poids et la seule façon d'y parvenir est par l'exercice et manger des repas préparés. Le mythe est que la graisse est mauvaise et vous ne devriez pas grasses dans votre alimentation. Aucun aliments riches en graisses vous fera perdre du poids.
Si vous exercez chaque jour le poids se détache et vous serez mince, c'est en partie vrai, mais pas complètement.
Le problème aujourd'hui se résume à une chose. La nourriture que nous mangeons. Cette nourriture qui est vendue dans les supermarchés n'est pas vraiment la nourriture. Quoi? Non alimentaire. Pickup un paquet et lire l'étiquette. Quel est le pourcentage des ingrédients est en fait la nourriture? Est-il rempli de sucre et de gras?
La plupart des aliments dans des boîtes, des boîtes ou des aliments préemballés qui sont congelés sont remplis de produits chimiques. L'industrie alimentaire est lentement obtenir nous dépendants de ces types d'aliments. Le sucre et les produits chimiques dans les aliments est comme une drogue pour le cerveau, qui nous empêche de les manger.
Ces types d'aliments sont transformés, les aliments transformés ne peut pas être traité correctement par l'organisme. Lorsque le corps ne peut pas traiter de la nourriture qu'elle stocke sous forme de graisses. C'est le principal problème aujourd'hui, nous sommes nombreux à prendre du poids et nous ne savons pas pourquoi.
Pour perdre du poids en mangeant, nous devons regarder vers tous les aliments naturels. Quels sont ces aliments? La plupart de ces aliments ne sont pas dans des boîtes ou préemballés. Ce sont des aliments qui gâteront après une période de temps et ont la couleur.
Lors de l'achat dans un supermarché, restez sur le bord externe du marché. Sur le bord extérieur, vous verrez les aliments comme les légumes, les viandes (poulet, poisson, boeuf), les produits laitiers (lait yogourt, fromage, oeufs) du pain frais cuits et de fruits. Ce sont des aliments qui ne sont pas pré-emballés et ne sont que ce qu'elles semblent être.
Il ya des moments que vous aurez besoin d'acheter des aliments dans le milieu du marché. lire les étiquettes est important; trouver des aliments à faible teneur en sucre et faible en gras et riche en protéines. Les ingrédients de ces aliments doivent être juste que la nourriture, pas de produits chimiques. Recherchez les aliments qui ont moins de 8 ingrédients.
