Lorsque vous êtes à la recherche d'un régime de combustion des graisses que vous voulez concentrer vos repas sur la manière dont augmenter votre taux métabolique. Votre métabolisme est le processus dans votre corps qui détermine la rapidité avec laquelle les calories et les lipides sont brûlés et en mangeant de manière à élever votre métabolisme vous perdez du poids avec plus de facilité et de rapidité.
Fat Diet Burning
1. Protéines est essentielle. Des protéines nécessite beaucoup d'énergie pour digérer ce qui aide à stimuler votre métabolisme quand on le mange. Assurez-vous que cela fait partie du petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
2. Aucun glucides dans la nuit. Les glucides sont «énergie-aliments" car ils se décomposent rapidement et procurent une source immédiate d'énergie pour votre corps, même si vous les manger la nuit lorsque votre corps est dans le besoin peu d'énergie, ils seront convertis et stockés sous forme de graisse.
3. Varier votre apport calorique pendant la semaine de. Votre corps s'adaptera facilement à un régime hypocalorique et il le fait en ralentissant votre métabolisme. Pour éviter cette adaptation dont vous avez besoin de faire varier la quantité de calories ingérée au cours de la semaine. Prenez un jour au cours de votre semaine pour augmenter votre apport calorique d'au moins 25-50% et vous garder votre métabolisme élevé que vous perdez du poids.
4. Mangez des aliments avec de la vitamine C. Les études réalisées indiquent que la vitamine C aide votre corps et ventilation débusquer gras. Optez pour des aliments tels que les oranges, citrons et pamplemousses.
5. Hydratez-vous. But ou 8 verres d'eau ou de café ou de thé décaféiné pour garder votre corps hydraté. Votre métabolisme est un processus chimique qui a besoin d'eau pour fonctionner efficacement et est stable dans une bonne alimentation combustion des graisses.
