Je voulais vous parler de l'alimentation à jeun de perdre du poids. Il ya beaucoup de gens là-bas que la lutte à perdre du poids, car ils peuvent manger les aliments qu'ils aiment. Eh bien, il est une autre approche que l'on sait que le jeûne intermittent. Au lieu de jeûne tout le temps, qui est un peu stupide, vous pouvez rapidement qu'une partie du temps. Il ya eu une étude très récente sur ce qui a montré que les gens mangent toujours la même quantité de calories en moyenne et encore laisser tomber le poids. Elle estime aussi que les gens vivent plus longtemps à ce régime. Je vais vous parler de l'alimentation le jeûne pour perdre du poids.
La première chose à comprendre est que le régime est structuré tout simplement. Vous avez une période de 24 heures de temps où vous mangez ce que vous voulez et autant que vous le souhaitez. Il n'a pas d'importance si c'est mauvais pour vous ou à l'engraissement, tu peux l'avoir. Les prochaines 24 heures seront un moyen rapide où vous devez boire de l'eau. Vous n'êtes pas réellement faim vous-même puisque vous restaurer autour de la même quantité de calories en moyenne. Ou une autre manière de penser, c'est que le jour de votre alimentation, vous mangez environ 2 jours de nourriture.
Le régime de jeûne pour perdre du poids est en réalité naturelle. Les humains utilisés pour chasser pour se nourrir là-bas et ils ont suivi un régime de très similaire. Si ils ont pris un grand repas, ils auraient un repas, mais si de rien n'était pris, ils étaient forcés de passer. C'est essentiellement la même et je dirais même le corps est conçu pour manger comme ça.
